AR.Body-Journal

Hello !

Perkenalkan nama ku arnaz,

Blog ini adalah media ku untuk berbagi pengalaman mengenai proses ku dalam pembentukan badan.

Profile dan progress tubuh ku yaitu:

1. Tinggi 180 cm
2. Berat badan 55 kg (pada awal tahun 2019)
3. Berat badan 65 kg (pada awal tahun 2020)
4. Berat terupdate badan ku yaitu 68 kg (10/05/2020)

Goals berat badan ku yaitu 80 kg yang diharapkan bisa tercapai pada tahun 2021 dengan struktur pembahasan seperti berikut: 

1. Jurnal Perencanaan = Berisikan segala informasi yang di butuhkan untuk perencanaan dalam pembentukan tubuh, seluruh informasi dari jurnal perencanaan adalah informasi dari sumber yang terpercaya seperti: penelitian; pernyataan ahli; journal; website; dll.

2. Jurnal implementasi = Berisikan segala hal yang telah ku terapkan selama 2 bulan.

Isi dari jurnal implementasi ini adalah=
a. Apa goals yang diharapkan pada implementasi program perencanaan ?
b. Hal - hal apa yang dirasakan dengan penerapan program perencanaan ?
c. Mengapa hal itu terjadi ? (kendala, Hal-hal yang tidak sesuai dengan perencanaan)
d.  Kesimpulan dan evaluasi
e. Foto progress

Selama penerapan program perencanaan (2 bulan) ARB-Journal akan tetap memberikan informasi - informasi penting seputar pembentukan otot- olahraga dll.

That's all and thankyou

Peace.